ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ
РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Персональная работа с подопечным. Я лично разрабатываю для вас файл с тактикой и стратегией работы с вашим телом – конкретно и по пунктам. Вы получаете письменный файл, который просто нужно воплотить в жизнь.

cnh
1

1 этап

Анкетирование,  диагностика тела, замеры

Тесты нужны для понимания особенностей тела и образа жизни. Они служат отправной точкой нашей будущей работы.

2

2 этап

Постановка цели и ограничение по времени

Выбираем достижимую и конкретно вашу цель. Устанавливаем срок – 12 недель.

3

3 этап

Написание стратегии

Стратегия – это ваш личный план работы. Собираем в один файл ваши зажимы и перекосы, выясняем их причины. Составляем план работы, основываясь на потенциале организма.

Прямо на фото  провожу линии перекосов и зажимов,
показываю смещение костей.

Вместе выясняем причины.

Пример стратегии

ЧТО ПОЛУЧАЕМ?

Письменный файл с фото клиента, анализом тела и комментариями, планом работ (5-6 страниц), которые нужно просто воплотить в жизнь.
Это не план тренировок. Это план ваших действий + мои рекомендации ежедневных ритуалов.

Стоимость одной стратегии – 200 BYN.

Это не план тренировок, а план вашей глобальной работы.
В нее входит план мини-занятий на 12 недель (утро-день-вечер): пишу подробно, предлагаю альтернативы. С этим планом можно тренироваться самостоятельно, со мной или с персональным тренером в вашем зале. Через 3 месяца фиксируем результат – повторно тестируем тело, делаем замеры и корректируем цель.