Спортивное прошлое

4 года я занималась спортивной аэробикой. Это был фундамент – я наслаждалась самим процессом, любила покорять новые вершины, ставить амбициозные цели. Спорт – это часть меня. И за 4 года я ощутила все прелести подхода “ради достижений”, а не ради здоровья. Я видела травмы других девушек, восстанавливала свои. Это стало началом: я еще не понимала своего подхода, просто знала, что мне нравится тренироваться и тренировать.

В 2015 году я окончила курс универсального инструктора и работала вечерами, совмещала с офисом. Вела все виды тренировок и убеждалась месяц за месяцем, что люблю активные занятия. И всех женщин на свете. На этом этапе я поняла,
что с мужчинами работать не буду.

Проекты, более глубокий подход

2017-2018 – я принимала участие в проектах с более глубоким подходом. Уже разбиралась с питанием, психологией и системой. Работа в проекте показала мне, что мини-группа – эффективный формат – мало того, что у вас есть тренер, так еще и команда. Но тут я уже осознала, что мне нужны более глубокие знания и своя собственная система.

Я закончила Московскую академию фитнеса. Тут пришло осознание своего метода и понимание своего подхода. Это стратегия и тактика работы с каждой женщиной. Мини-группа, персональная работа – и я понимала, что только охватив все сферы жизни, только разрешив все будто бы незначительные нюансы (режим. сон, вода, секс, восстановление и т.д.) – можно получить устойчивый результат на всю жизнь.
БЕРЕЖНЫЙ КУРС

Потом я сломала ногу и принудительно окунулась в тему реабилитации, восстановления.
Онлайн тренировки, мини-группы в тренажерном зале, составление персональных стратегий, запуски марафона “Ключ к своему телу”. Только после анализа можно постепенно начать менять всю жизнь женщины. Рамки и ограничения работают только в краткосрочной перспективе – мне же интересен пожизненный результат – это понимание себя и связь со своим телом.