23

Я Оля Доморадская

и я – тренер.

Моя миссия – дать женщинам понимание, что спорт – это удовольствие.
Дать знания, научить чувствовать тело.
Сэкономить свое время и время клиента.
Идти сразу к результату без откатов.

за 6 лет работы у моих клиентов
не было ни одной травмы

ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ:

бережный курс

это система, состоящая из 2 модулей: «образ жизни» и «тренировки». Первый модуль – инструкция к жизни, второй – тренировки. 6 недель, чтоб настроить себя заново – без голода, заготовленного меню, изнурительных занятий. Будем тренироваться в зуме и общаться в телеграм.

стратегия

Стратегия – это ваш индивидуальный план жизни на ближайшие 12 недель. Создаётся на основе тестирования вашего тела и пишется для достижения конкретной цели. Это большой файл о вас, вашем теле, ваших зажимах, перекосах и прочих особенностях. Расскажу, почему все так, а не иначе и что делать, чтоб чувствовать себя классно.

видеоуроки

Самый простой способ со мной познакомиться – это посмотреть мою лекцию, а также поработать по моим видеоурокам в формате “смотри и делай”. Так вы узнаете мой метод и мои требования к вам, почувствуете, подходим ли мы друг другу.

ключ к своему телу и стратегия
дневник питания и тренировок
персональное ведение на 10 недель

ПОЛНЫЙ КУРС

Если вы хотите тренироваться только у меня и уже знаете мой системный подход,  вам подойдет полный курс:
бережный курс + стратегия + дневник питания и тренировок + персональное ведение на 10 недель.

Правила работы

111

Для того, чтоб наше сотрудничество было успешным и взаимовыгодным, нам нужны некоторые правила.

1. Иметь четкую цель. Это самое важное и первое правило.
2. Не приходить на тренировку голодной, заболевшей или под действием алкогольных и наркотических веществ.
3. Отменять тренировку не менее, чем за 24 часа. В противном случае, тренировка оплачивается полностью.
4. Сообщать свое состояние и ощущения честно – от этого зависит наш общий прогресс.
5. Пропуск групповой тренировки отрабатывается самостоятельно. Персональная тренировка выполняется по схеме и моим рекомендациям.
6. В случает дискомфорта вы ВСЕГДА говорите, ничего не скрываете.
7. Я – ваш тренер, и я заинтересована в результате. Важно помнить ради чего мы с вами начинаем и если вам становится просто ЛЕНЬ – говорите, мы изменим весь тренировочный процесс (это возможно).

ОТЗЫВЫ

Я знаю, что вы давно хотите другую жизнь